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暑期学习计划难执行,注意这3点让计划变为现实!

文章来源:注意力训练   编辑:Admin    添加时间:2021-07-02 09:38:40
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01 学习计划是家长制定的,孩子的参与度不高

培养孩子的学习习惯,提升学习效率,不是靠别人帮孩子安排妥当,而是要孩子提升自我管理的能力,首先是要能自己规划任务制定目标、合理安排学习和生活娱乐时间。

而很多家长在定计划时,基本都是按照大人自己的思维来制定,没有真正考虑孩子的意见,这样一来有2个弊端。一是孩子对这份计划表的认可度和记忆性比较低,坚持不了几天就忘了。这一点很好理解,比如你自己做过一道题,你对它的印象就会比较深,如果你是抄的答案,下次看到题目可能压根就没印象了。二是孩子可能嘴上答应了“好的我会做到的”,但是等到真正实施的时,他本身的习惯和思维与家长制定的计划表是有冲突的,这就会造成更多的矛盾和混乱。

所以,把决策权交给孩子十分重要,由孩子辅导,家长可以从旁辅助,补充孩子做的不完善的地方。

02 学习计划不够详细和灵活,不符合学习规则

小竞看过不少家长给孩子定的计划表,最为典型的就是这种模式:“上午9:00-10:00完成背诵20个单词,下午1:00-2:00完成一篇作文,3:00-4:00做100道数学计算”;

或者是这种:“暑期30天目标:完成10本课外阅读,完成10篇作文或随笔,背诵10篇古诗词”。

这样的学习计划有很大的缺陷,前者不够灵活,规定的太过于详细,实际不可能每天都做到完美执行,一旦被事情打乱了节奏,家长和孩子都会有心理压力;后者是太过于宽泛,孩子没有自我管理的能力,就很难落实到每一天学习当中。

竞思专业的心理认知训练,就是从孩子的思维认知、情绪调整、自我规划、任务管理等多角度入手,全面改善孩子的日常行为表现。

比如老师会根据孩子的情况个性化定制训练方案,如合理规划学习、分配时间,及时对计划总结回顾,查漏补缺,让孩子慢慢掌握技巧和规律,养成独立思考的能力和高效执行的习惯。

03计划合理,无奈孩子自制力太差!

如果说上述情况是基于“学习计划制定的不合理”这个层面去解释,那么如果学习计划已经制定的比较完善和科学了,孩子仍然执行力差是怎么回事?

那就不得不提孩子的自控力了。

自制力并不是一门玄学,也不是爸妈唠叨几句孩子就能拥有的,而是一种和大脑发育息息相关的能力,跟大脑前额叶皮质的发育规律有很大关系。

前额叶作为大脑中冷静和理性的部分。诸如工作记忆(在大脑中保存和处理信息的能力)、冲动控制(抑制不必要的行为反应的能力)和决策(在一系列可能性中选择适当反应的能力)等能力,很大程度上都由前额皮质控制。

但是,前额叶皮质是我们大脑中成熟最晚的部分,它的发育从出生开始持续到二十几岁才能趋于稳定。

所以对于孩子尤其是小学生来说,自制力不足是较为普遍的现象,我们不必苛责,而是可以用科学方式去帮他们提升。

人能够保持专注做一件事的时间是有限的,这个时间长度和间隔频率与人自身的生理特点及能力高低有关。比如有的孩子可以保持10分钟的注意力,超出这个范围后就容易疲惫走神,需要适当休息才能恢复状态。

家长可以利用计时器测量孩子能保持多长时间的注意力,以此为标准,设定学习和休息周期,这么做并非偷懒,而是为了更好的自律,达到高效完成任务的目的。

我们也可以从大脑入手,通过一些训练锻炼额叶区域的功能,让能够控制调节情绪的部位变得更加强大,让孩子懂得怎么去正确处理自己的情绪和行为。

竞思会根据孩子的需求点,制定针对性的训练计划,并采用多点位的训练方式,能够帮助孩子更为全面的训练大脑。竞思老师会全程指导孩子执行训练,对整个训练过程及时把控,让孩子的注意力、执行力、情绪力都得到综合性的提升。
 

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标签:参与度,暑期学习计划,自制力

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