很多家长都有体会，想戒掉孩子玩手机，无论是讲道理还是强行收掉的做法，大部分都是以失败而告终。
ADHD孩子很“健忘”，讲道理这次有效，下次还是照旧。而强行收掉的直接后果，是孩子会抗拒、哭闹，甚至会导致孩子变得暴躁，做出过激行为。那么家长该怎么办?
如何约法三章?细节要到位
面对孩子沉迷手机，多数家长采取过粗鲁的方式：没收手机、砸了手机、甚至打骂孩子。哭过，闹过，绕了一圈，发现问题仍在原地等你。
其实，这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效!
家长可以抽出10分钟制定一份手机使用守则，例如：
(1)手机不可以带去学校，孩子要学会和同学面对面交流，这是基本的生活技能。
(2)孩子出门玩耍时，可以要求不带手机出门。
(3)小学生：周一至周五19：30，周末21:00，准时将手机收走，并且关机;直到第二天早上7:30才可以开机，嘱咐孩子不要出门借手机。
初中生：平时住校，周末21:00准时收走手机，直到第二天早上7:30才可以开机，嘱咐孩子不要出门借手机。
(4)控制孩子玩手机的时间，至于具体玩多久，由家长和孩子商量后决定。
(5)如果孩子做不到，那就收走孩子的手机作为惩罚。
以上5条请坚持一个月时间，一份坚持一份收获，做到不心疼、不放纵、不妥协，才能一点一点地从孩子身上拿掉对手机的依赖。
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