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青春不散场,美拍的你注意力在哪里?

文章来源:注意力训练   编辑:Admin    添加时间:2016-06-13 13:23:59
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正值毕业季,各大高校毕业生蠢蠢欲动,开始新一轮的毕业美照大比拼,穷尽其思为自己的青春留下不悔靓丽倩影。观察众多毕业靓照,其中不乏走心之作,尤其是艺术专业的学子们,更是发挥其专业特长,摆出各种夺人眼球的造型,足以让看客眼前一亮。但是细心的读者会发现,在这些走心照片尤其是在群像中,总有那么一些人,在照相机快门摁下的一刹那,出现了与走心设计格格不入的走神造型,不合时宜的交头接耳、无神的甚至翻白眼的眼睛、呆头呆脑的表情……
 
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摄像师倒数的时候,同学,你的注意力丢哪去了?
想必,大多数人都有过如此经历,在某种境遇下的某一时刻,不知道自己的注意力在哪里,在青春不散的场景里,留下了连自己都不忍直视的糗爆走神照。更多人会将记录自己注意力不集中的照片或私藏或立马扔进垃圾箱永久删除,但是,不分场合出现的涣散注意力却依然伴其左右。
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走神并非普通拍照者的“专利”,练得一身摆pose好本领的明星也难逃走神魔咒,注意涣散的糗照一经流出便遍地开花,全身自带光环的她们恨不能马上删掉,但苦于民间高手林立,神通广大的明星对此也无计可施。
与其想方设法删除糗照,倒不如练就一身使身心专注在某一场景的好本领,让自己无懈可击。
 
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那么,问题来了,如何提升专注度,提高注意力?
有关专家表示,专注精神、提高注意力与控制大脑有关,让大脑在任何生活情境处于最舒服的状态,便不会出现神情缥缈、注意力涣散的尴尬状况。
因此,首先,我们必须调整生物钟,养成良好的作息习惯,同时要学会自我减压。面对各种繁杂的生活状况,我们不自寻烦恼,学会放松,自然怡得。做一些能放松的训练,如拉伸肌肉、做眼保健操、扭动四肢等都有助于我们放松身心,进而集中注意力。
其次,做一些集中注意力的训练。最受注意力专家推荐的有脑电生物反馈技术、舒尔特方格、感统训练等。脑电生物反馈技术是利用由美国发明的精密仪器,为大脑测试并奖励或者纠正大脑注意力的使用习惯,从而养成良好的注意力习惯。杭州竞思教育首先引进了这一技术,在全国范围为注意力不集中的人开展了系列专题讲座和培训,并在众多家长中赢得了良好口碑。
 
 

标签:毕业照,注意力

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